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Bergzeit

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Langlaufkurse bei Bergzeit Erlebnis

Welche Inhalte werden bei einem Langlaufkurs vermittelt?

Bei Bergzeit Erlebnis findest Du verschiedene Langlaufkurse: Langlaufen mit klassischer oder mit Skating Technik auf der Loipe oder alternativ im freien Gelände.

Bei einem Wochenendkurs für das klassische Langlaufen zeigt Dir ein Trainer, wie Du Dich sicher in jedem Terrain auf der Loipe fortbewegst. Zu den Inhalten gehören:

  • Langlauftechnik in der Praxis (gleiten, abstoßen, Stockhaltung)
  • Theorie-Einheiten zur Technik

Bei einem Skating-Wochenendkurs für Einsteiger lernst Du, die Skatingtechnik möglichst effizient anzuwenden, um mit viel Spaß an der Bewegung zügig über die Loipe zu gleiten. Der Trainer vermittelt folgende Inhalte:

  • Grundlagen des klassischen Langlaufens (gleiten, abstoßen, Stockhaltung)
  • Skating-Lauftechniken für jedes Gelände in Theorie und Praxis

Bei einem eintägigen Skating-Langlaufkurs verbesserst Du Deine Technik mittels Videoanalyse. Wenn Du schon über etwas Erfahrung verfügst, hilft Dir dieser Kurs, besser abzustoßen, schneller und länger zu gleiten. Zu diesem Training gehören:

  • Video-Analyse des persönlichen Laufstils
  • Tipps zur Verbesserung der Skatingtechnik

Wer führt die Langlaufkurse durch?

Ein erfahrener Langlauftrainer vermittelt Dir die Grundlagen des Sports in Theorie und Praxis. Mit ihm trainiert ihr in Kleingruppen auf abwechslungsreichen Langlaufloipen in idyllischer Winterlandschaft.

Welche Ausrüstung benötige ich?

Bei den Kursen stellt Dir in der Regel dein Veranstalter die Langlauf-Ausrüstung wie Langlaufski und Stöcke zur Verfügung (teilweise gegen Gebühr). Atmungsaktive, winddichte und ausreichend warme Funktionskleidung solltest Du selbst dabeihaben. Bei den jeweiligen Angeboten findest Du unter dem Punkt "Ausrüstung" die gestellte Ausrüstung und was Du sonst noch selbst mitbringen solltest.